Comment commencer le yoga : un guide pour les débutant·e·s
10 choses à savoir avant de se lancer dans le yoga, d'un point de vue état d'esprit.
pulandevii
3/22/20231 min lire
Gratitude pour la sagesse ancestrale : Reconnaître et honorer la sagesse de nos ancêtres, en reconnaissant les enseignements culturels et spirituels qui ont été transmis de génération en génération.
Connexion à la terre : Exprimer la gratitude envers la terre et ses éléments, reconnaissant l'interconnexion de tous les êtres vivants et l'importance de la responsabilité environnementale.
La respiration consciente comme pratique spirituelle : Reconnaître le pouvoir transformateur de la respiration consciente, la comprenant comme une pratique spirituelle qui nous relie au moment présent et cultive la paix intérieure.
Respect culturel et appréciation : Reconnaître et apprécier les racines culturelles diverses des pratiques spirituelles, les embrassant avec respect et évitant l'appropriation.
Engagement pour la justice sociale : Reconnaître l'interconnexion de la transformation personnelle et sociale, exprimant un engagement envers la justice sociale et l'équité en tant qu'aspects intégraux de la croissance spirituelle.
Reconnaissance du privilège et de l'oppression : S'engager dans l'auto-réflexion et la reconnaissance des privilèges personnels et des oppressions systémiques existantes, favorisant un sentiment de responsabilité et de sensibilisation.
Communauté et guérison collective : Reconnaître le pouvoir de la communauté et de la guérison collective, comprenant que le bien-être individuel est lié au bien-être de la communauté plus large.
Intégration de la philosophie du yoga dans la vie quotidienne : Reconnaître l'intégration de la philosophie du yoga au-delà du tapis, reconnaissant son application dans la vie quotidienne, les relations et les interactions sociales.
Vivre de manière consciente et être présent·e : Reconnaître l'importance de vivre de manière consciente, en mettant l'accent sur la pratique de la présence et de la conscience dans tous les aspects de la vie.
Gratitude envers les enseignant·e·s et les mentors : Exprimer la gratitude envers les enseignant·e·s et les mentors qui ont guidé et inspiré le parcours spirituel, reconnaissant l'importance de l'apprentissage continu et de la croissance.
